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El masaje tiene una larga
historia en la India como parte ?ntegra de la medicina ayurv?dica.
Muchos m?dicos ayurv?dicos recetan masaje ayurv?dico con el uso de
fragancias, hierbas y aceites especialmente preparadas, dise?ados
para la constituci?n de cada persona.
El masaje ayurv?dico es
?nico por muchas razones. Es el ?nico sistema de masaje que aplica
hierbas y aceites seg?n la teor?a de los cinco elementos y los
tres doshas, para equilibrar los elementos internos del cuerpo.
La
combinaci?n de aceites, fragancias, hierbas y polvos alimenta los
sentidos y nutre el cuerpo f?sico y el sutil. La mayor?a de los
sistemas de masaje normalmente se concentran en las distintas
partes del cuerpo una por una.
El masaje ayurv?dico conecta un
lugar f?sico con otro con movimientos r?pidos profundos y
vigorosos, que estimulan, a la vez, la energ?a profunda y oculta
de Kundalini, que yace inactivo en el sacro, y ayuda a abrir las
capas m?s profundas de la mente.
A trav?s del masaje ayurv?dico
muchos pacientes se han recuperado de condiciones tan dif?ciles
como el artritis, la ci?tica, dolores de cabeza, desarreglos
digestivos, y varios problemas de la columna.
Hoy en d?a, el masaje ayurv?dico
se da en la India y en todo el mundo para tratar la enfermedad
como medida preventiva y para despertar las energ?as latentes de
la mente.
El masaje ayurv?dico tiene tres
objetivos espec?ficos:
A) Aumentar la circulaci?n
B) Estimular y fortalecer el
sistema linf?tico
C) Abrir el flujo de prana o
fuerza vital
Con estas acciones, el masaje
ayurv?dico limpia y revitaliza el cuerpo sin causar un incremento
de toxinas.
El masaje est? involucrado m?s
directamente en el sistema linf?tico (rasa dhatu). El sistema
linf?tico ayuda en la circulaci?n de la sangre, drenando el exceso
de l?quido y toxinas de la circulaci?n sangu?nea, que facilita el
trabajo del coraz?n.
Tambi?n proporciona una l?nea
directa de defensa en el cuerpo, estimulando la producci?n de
anticuerpos. Cuando se despeja la circulaci?n y linfa, se sueltan
los patrones muy arraigados. Los m?sculos empiezan a soltarse de
tejidos conjuntivos muy profundos, que a la vez se sueltan de los
huesos.
Como la mente, los tejidos del cuerpo y las c?lulas est?n
conectados entre s?, la mente recibe mensajes de estr?s,
permitiendo que fluyan libremente la respiraci?n y el prana. Las
emociones contenidas, que han estado presentes como toxinas en el
tejido conjuntivo, tambi?n salen a la superficie y se sueltan.
De
esta soltura viene un sentido de rejuvenecimiento y felicidad que
sale desde dentro. El Ayurveda apoya esta limpieza emocional como
parte del proceso de masaje.
El objetivo principal del
tratamiento ayurv?dico es equilibrar los tres doshas o humores
biol?gicos de Vata, Pitta y Kapha, cuyo desequilibrio causa la
enfermedad.
Los aceites y hierbas ayudan a empujar los doshas
junto con el ama (materia t?xica no digerida) de los tejidos
conjuntivos m?s profundos al tracto gastrointestinal, donde pueden
ser eliminados. De esta forma el masaje ayurv?dico puede armonizar
todas nuestras energ?as internas y llevar los doshas a su
condici?n libre de enfermedad.
Tradicionalmente, el masaje
ayurv?dico se da en el suelo. Se aplican aceites en cantidades
generosas, junto con ciertos polvos herbarios, que producen
fricci?n sobre la piel.
Generalmente, se aplican los
polvos despu?s del aceite y se usan para absorber el aceite en
exceso. Los aceites lubrifican las capas m?s profundas de la piel,
mientras que las hierbas ayudan a aumentar la circulaci?n en
lugares estancados, donde la circulaci?n es pobre.
Se aplican diferentes aceites y
hierbas y distintos grados de presi?n seg?n las necesidades de
cada persona.
El aceite m?s usado para todas
las constituciones es el aceite de s?samo, que mejora la textura
de la piel, el lustre y la vitalidad.
El s?samo contiene muchos
nutrientes, incluidos el hierro, calcio, f?sforo y otros
minerales.
Contiene una encima especial que
nutre muy bien el cerebro, que puede ser la raz?n por la cual se
aplica en la cabeza y pelo.
Por sus propiedades calmantes y
fortalecedoras, se dan masajes de s?samo a beb?s desde su
nacimiento hasta los tres a?os para ayudar el crecimiento y
desarrollo correctos.
Es posible darse un masaje
ayurv?dico uno mismo, aplicando aceites ayurv?dicos en ciertas
partes del cuerpo.
Es especialmente ?til aplicar aceites de s?samo o brahmi en las
plantas de los pies y la cabeza, y pelo por la noche.
Proporciona una relajaci?n profunda, trae paz a la mente, y
ayuda a provocar un profundo sue?o.
La aplicaci?n de aceites de esta forma debe formar parte de todos
los programas de mantenimiento de salud.ver
Fotos>> |
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MASAJE PARA VATA
El aceite de s?samo caliente y
abundante es especialmente bueno para constituciones Vata.
El
s?samo es caliente y pesado en sus cualidades, que contrarresta el
fr?o y sequedad de Vata. Quita el dolor muscular y rigidez y es
especialmente bueno para la artritis. Tambi?n es de utilidad para
desarreglos nerviosos, aliviando el dolor de nervios y
sensibilidad. Otros aceites para Vata, o condiciones Vata como
dolor ci?tico, estre?imiento y piel seca, son almendra, mostaza,
ricino y una preparaci?n especial ayurv?dica llamada Cola de
Mahanarayan. Estos aceites calientan, nutren y calman la
hiperactividad.
Los tipos Vata tienden a pasar
fr?o f?cilmente, tienen una energ?a variable, y sufren de
emociones como el miedo, nerviosismo y ansiedad, y por eso, se
benefician mucho de un masaje de aceite. El masaje de aceite debe
darse lentamente, con menos presi?n que la normal, ya que la gente
Vata es delicada en sus estructura ?sea, y tienden a ser m?s
sensibles emocionalmente. Se usan hierbas y polvos de naturaleza
caliente para Vata y aceites pesados como el s?samo, para ayudar a
mejorar la circulaci?n y llevarle m?s hacia ?tierra?.
Estas hierbas incluyen el c?lamo
(o Vacha, la m?s eficaz), jengibre, jyotishmati, Dashamula y
regaliz. Los principales lugares asociados con Vata son el colon,
el pecho y el pelvis, cavidades huecas y secas en el cuerpo donde
puede acumularse Vata. El aceite aplicado generosamente en estas
?reas puede ayudar a equilibrar y sostener Vata.
MASAJE
PARA PITTA
Para constituciones Pitta ? los
individuos que tienden hacia el calor y las enfermedades de
inflamaci?n ? se recomiendan aceites fr?os como oliva, coco y
girasol y fragancias fr?as como lavanda, s?ndalo y jazm?n. Estos
aceites ayudan a tratar las condiciones como erupciones cut?neas,
?lceras, diarrea y dolores de cabeza de tipo Pitta (con calor). Se
recomiendan sobre todo en la estaci?n de calor, cuando Pitta se
agrava m?s.
Ya que los Pitta ya tienen una
cantidad moderada de aceite en sus sistemas, se usan cantidades
medianas de aceite. Se puede aplicar una presi?n m?s profunda que
la utilizada para Vata, y debe ser moderada. A veces un masaje
r?pido y vigoroso puede molestar una persona Pitta, propensa al
enfado y f?cilmente irritada. Tambi?n se usan hierbas fr?as como
brahmi (gota kola), ushira (khus o vetiveria), polvo de s?ndalo y
c?rcuma.
Los principales lugares f?sicos
para Pitta son el intestino delgado, el h?gado y el bazo, donde el
Pitta se acumula en forma de bilis y otras toxinas. Pitta tambi?n
est? en la cabeza y en los ojos. Aceites esenciales fr?os como
rosa, s?ndalo y violeta pueden aplicarse en las sienes y el tercer
ojo para refrescar la cabeza, que debe mantenerse fresca
normalmente.
MASAJE PARA KAPHA
Para la constituci?n Kapha, se
usan aceites calientes y secantes como mostaza, almendra y s?samo
para aumentar la circulaci?n y contrarrestar la humedad t?pica en
los Kapha. Se usan junto con aceites esenciales calientes, como
eucalipto, alcanfor, alhe?a. Estos funcionan bien para condiciones
Kapha como la sinusitis, resfriados, obesidad y exceso de
mucosidad. Como los Kapha ya tienen una mayor cantidad de aceite
en su piel, se recomienda usar menos aceite.
Se puede aplicar una presi?n
r?pida, vigorosa y muy profunda porque la gente Kapha tiene una
estructura grande, huesos grandes y piel gruesa. Se usan hierbas
calientes y secantes como c?lamo (Vacha), bala, dashamula,
jengibre y canela.
Los principales lugares de acumulaci?n de Kapha son el est?mago,
pulmones y articulaciones donde se acumula en forma de mucosidad.
La circulaci?n en estas ?reas f?cilmente se estanca y se vuelve
lenta. Por eso se recomienda tambi?n un masaje vigoroso en la zona
del abdomen para aumentar el fuego digestivo (Agni). La gente
Kapha tiene emociones como apego, avaricia y letargo. Son los m?s
afectuosos, amorosos y emocionales de los tipos debido a los
elementos de ?agua? y ?tierra? que llevan en su sistema. Requieren
fuertes masajes para mantener en movimiento sus energ?as e impedir
que se estanquen sus emociones.
Se recomienda el masaje ayurv?dico de forma regular para el
mantenimiento de la salud. Lo mejor es tomarlo tres veces a la
semana y luego una vez a la semana para mantener la energ?a a
nivel ?ptimo. El masaje regular prepara el cuerpo y la mente para
una apertura m?s profunda e impide la formaci?n de patrones de
retenci?n.
Los masajes recibidos con poco tiempo en medio tienen m?s impacto,
especialmente para tratar debilitaci?n y desequilibrios severos.
El masaje frecuente permite que los aceites y las hierbas
penetren en la piel, provocando cambios permanentes. En la India,
se da el masaje ayurv?dico diariamente durante semanas para tratar
ciertas enfermedades
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El Shiro-Dhara estimula la segregaci?n de Serotonina y Melatonina.
Al soltarse estos neurotransmisor ayuda a relajar profundamente
los m?sculos, es profundamente relajante y tiene la intenci?n de
desprender el exceso de (aire/?ter) de la regi?n de la cabeza.