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¿Qué
es Yoga?
Los orígenes del yoga, la
evidencia nos lleva a ubicar el conocimiento del yoga por lo menos
desde hace 5000 años.
Las primeras referencias proceden de
descubrimientos arqueológicos excavados del valle de Indo (actual
Pakistán) donde se encuentran varios sellos de piedra con figuras que
realizan posturas del yoga.
Y cuyo descubrimiento lo ligan a la gran
civilización de Indus-Sarasvati.
 La civilización de
Indus-Sarasvati también dio a luz a los textos
antiguos conocidos como los Vedas, que son las escrituras más antiguas
del mundo.
Los Vedas con una colección de himnos, que contienen las
enseñanzas registradas mas viejas del yoga las cuales se consideran
revelaciones divinas. Entre 1800 y 1500 A.C.,aparecieron unos textos
llamados Upanishads, que son mas de 200 escrituras que explican el yo
trascendental; (atman) y su relación con la última realidad (brahman).
El Upanishads va más lejos que las escrituras Vedas y su enseñanza da
nacimiento a la era
del yoga de
Pre clásico y a la doctrina de Karma.
Yoga significa unión.
Se refiere
al proceso de unión del ser individual con el ser universal que
propicia ese estado mental de calma y sosiego en todas las
situaciones.
¿En qué consiste el Yoga?
El yoga consiste en suprimir la actividad de la mente.
El Yoga es el conjunto de
técnicas físico-mentales, originarias del hinduismo, destinadas a
conseguir la perfección espiritual y la unión con Dios, por medio
del Samadhi.
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El término proviene del sánscrito yug, 'unión', o más exactamente
"Integración" de donde proviene la palabra española 'yugo'.
Su
objetivo final es la consecución del estado de Samadhi o Plenitud:
aquel en el que el ser humano ha recobrado su
"verdadera" naturaleza y vive en conformidad con ella.
Este yoga es de la
escuela original de la India, con la la profesora Shobha Lad de mas de 25 años docencia.
El Yoga comprende muchas ramas que
contribuyen al completo desarrollo de nuestras diferentes facetas:Físico, psico-fisico,mental y espiritual.
También puede ayudarnos
a encontrar el equilibrio y bienestar y la
unidad del cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación
hasta la búsqueda espiritual o "meditación".
 Nacido
del Hinduismo los diferentes Yogas no están ligados a una religión .El
creyente como el ateo pueden practicar los métodos del yoga sin
necesidad de imponerse principios en desacuerdo a sus convicciones
religiosas.
Las bases del Yoga son en
función del objetivo a conseguir, pero en general son:
Relajación
Respiración
Posturas (asanas)
Concentración
Desprendimiento interior
El Yoga necesita de un aprendizaje
por medio de personal cualificado y con experiencia, pero es
principalmente un método personal basado en la libertad y la capacidad
individual. El practicante de Yoga toma en mano su progreso día a día
para conseguir una verdadera autonomía.
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